Укрепление сосудов головного мозга народными средствами и лекарствами
Средняя продолжительность жизни населения в нашей стране составляет 60-70 лет. Почему люди не могут жить дольше? Проблема заключается в проблемах с сосудами и артериями. Мы рассмотрим проблему с сосудами головного мозга. Как проявляют себя симптомы этой болезни? Как их укрепить? Есть ли медикаментозное лечение либо народные средства?
Симптомы проблем с сосудами
- Периодичные головокружения;
- Слабость;
- Частое утомление;
- Периодичные сильные головные боли;
- Затемнения в глазах;
- При смене погоды ухудшается самочувствие;
- Шум в ушных каналах;
- Бессонница;
- Вялость даже после хорошего отдыха;
- Сердцебиение частое;
- Конечности немеют;
- В грудной клетке наблюдается тяжесть;
- Ноги в вечернее время ноют и отекают;
- Ноги часто мерзнут;
- Наблюдается одышка, если была совершена небольшая физическая нагрузка;
- Тяжело находиться на улице в жаркое время года;
- Укачивает в транспорте.
Подробнее о болезнях сосудов головного мозга читайте в нашей аналогичной статье.
Как укреплять сосуды головного мозга при ВСД?
Есть несколько методов укрепления сосудов головного мозга при ВСД:
- Физические нагрузки – если активно заниматься спортом и ежедневно выполнять некоторые физические упражнения, то можно улучшить состояния заболевания на 30 %. Если не заниматься спортом при ВСД, то никакого эффекта от лечения не будет.
Есть несколько рекомендаций по укреплению сосудов при этом методе:
- Совершать утром и вечером пробежки.
- Заниматься физическими упражнениями дома либо в спортзале не меньше 4 раз в неделю по 20-25 минут.
- Нельзя переутомляться.
- Водные процедуры – лучше совершать их в утреннее время. Подразумевается не просто умывание и чистка зубов, а контрастный душ. Он благоприятно воздействует на сосуды и человек получает заряд бодрости на целый день. Если эту процедуру делать в вечернее время, то до сна должно оставаться 2-3 часа. После трудового дня душ прекрасно снимает усталость и поможет справиться со стрессом.
Есть несколько правил принятия контрастного душа:
- Процедуру нужно начинать с теплой водой.
- Дальше воду надо делать постепенно более горячей.
- Когда тело начинает привыкать к горячим струям воды, необходимо убавлять напор в сторону холодного потока.
- Процедура должна заканчиваться холодной водой.
Не все могут позволить себе делать контрастный душ из-за состояния здоровья, тогда подойдут ванночки для ног.
Принцип их точно такой же, как и контрастный душ:
- Нужно взять 2 емкости с водой: в одной горячая, в другой соответственно – холодная.
- Ноги сначала помещаются в емкость с холодной водой, после горячей.
Также хорошо укрепляет сосуды – баня. Сначала в бане парятся, после ополаскиваются холодной водой. Работает принцип контрастного душа.
- Соблюдение диеты – прием пищи рекомендуется осуществлять несколько раз в день маленькими порциями и ни в коем случае не наедаться перед сном. Любителям кофе придется уменьшить его употребление.
- Массаж – еще одна процедура, которая отлично укрепляет сосуды.
Необязательно за этим обращаться к специалисту, его можно сделать и самостоятельно по определенной схеме:
- Руки поднимаются до уровня грудной клетки, ладони повернуты в свою сторону, а кисти сомкнуты в замок. Руки необходимо тянуть в разные стороны, не спеша и напряженно. Упражнение повторяется 10 раз.
- Большие пальцы сцепляются в звено, а руки тянутся, как и в предыдущем упражнении. Упражнение повторяется 2 раза с одним пальцем.
- Большой палец зажимается средним и указательным, после чего необходимо резко выдернуть из оков.
- Ладони по завершении упражнений растираются.
Какие препараты принимать?
Все лекарства для лечения рассматриваемого заболевания можно подразделить на два типа: для расширения и укрепления стенок сосудов.
Препараты для расширения сосудов
- Блокаторы кальциевых каналов – увеличивают просвет в тканях мозга и сосудов. Например,
нифедипин, кордафлекс, адалат, коринфар. Препараты ослабевают мускулатуру сосудов в мозге, тем самым ускоряя в нем различные движения. Самое популярное лекарство в этой категории – циннаризин, хорошо стимулирует работу мозговых тканей.
- Вазодилататоры – расширяют напряженные, суженные и спазимированные сосуды. Например, никотиновая кислота или ксантинол никотинат.
- Церебральные вазодилататоры – к ним относятся агапурин либо трентал. Сосуды расширяются, при этом улучшается микроциркуляция крови.
- Лекарства с природными выжимками – билобил, танакан. Они делаются на основе уникального растения – гинкго билоба. Оказывают антиоксидантное действие на сосуды.
Препараты для укрепления стенок сосудов
- Пирацетам;
- Аскорутин;
- Боярышник форте;
- Кавинтон.
- Рутин;
- Антистакс;
- Детралекс.
Какие продукты укрепляют сосуды?
- Авокадо – улучшает память, укрепляет стенки сосудов, защищает организм от стресса.
- Грейпфрут – при регулярном употреблении уменьшается риск развития атеросклероза
- Яблоки – нормализуют артериальное давление.
- Гранат – необходимо из него делать сок или есть в сыром виде.
- Злаки – улучшают работу кровеносных сосудов.
- Льняное масло – снижается риск образования тромбов.
- Бобы и фасоль – улучшается работа сердечных мышц.
- Чеснок — снижает тонус сосудов.
- Тыква – отличный помощник в борьбе с атеросклерозом сосудов.
- Брокколи – содержат много витаминов, способствующих укреплению стенок сосудов.
- Рыба – уменьшается риск инфаркта, особенно это касается лосося и семги.
- Ягоды – все они помогают организму работать слаженно, но стенки сосуда отлично укрепляет вишня.
- Грибы – полезны даже при тепловой обработке.
- Миндаль и грецкие орехи – улучшается работа сердечных сосудов.
Укрепление народными средствами
- Берется лимон 4 шт., чеснок – 4 головки. Их нужно измельчить и уложить в банку. Залить содержимое 2,5 литрами горячей воды, закрыть банку и поставить в темное место на несколько дней. Перед употреблением настой процеживают.
- Нужно взять: 250 г. лимона, хрена и чеснока. Все ингредиенты нарезаются и заливаются горячей водой 100 мл. Настой нужно поставить в холодильник на сутки. Пьется по столовой ложке за полчаса до еды.
- Можно есть по 300 г свежих ягод рябин в течение одного месяца, далее делается перерыв на полгода, потом процедура повторяется.
- Берется 2 ст. ложки валерьянки, 2 ст. меда и 1 ст. семян укропа. Все это заливается 2 литрами горячей воды и переливается в термос, оставляется на 24 часа. Необходимо пить по столовой ложке натощак.
- Возьмем 100 г. семян тыквы и измельчим их, после заливаем 500 мл водки. Настаивается смесь в течение 3-х недель. Пьется по 3 раза в день натощак.
Как очистить сосуды?
- Нужно подготовить по 100 г. березовых почек, ромашки, бессмертника, тысячелистника и смешать их. Смесь из трав нужно залить 500 мл кипяченой воды. Отвар должен настояться сутки. После небольшая его часть процеживается и добавляется мед. Употреблять нужно перед сном.
- Берется чайная ложка сухого клевера, только его головок. Они заливаются горячей водой и ставятся на водяную баню. Варить отвар необходимо в течение 5 минут. Нужно настоять отвар на протяжении 40 минут. После его процеживают и употребляют по 1 ст. ложке до 5 раз в сутки за полчаса до приема пищи.
- Хорошо очищает сосуды черемша. Ее моют, сушат и заливают водкой в пропорции 1:2. Настаивается смесь на протяжении 3-х недель. Пьется настой по 10 капель, запивая холодной водой.
- Очищает сосуды и чай с молоком. Пьется он в течение всего дня каждые 2 часа на протяжении рабочей недели.
- Лимон с молоком также хорошо чистят сосуды от шлаков. Натощак необходимо выпивать 1/3 молока, а потом такое же количество лимонного сока.
Подведение итогов
- При проблемах с сосудами нужно ежедневно делать какие-либо физические упражнения.
- По утрам принимать контрастный душ.
- В рационе должно присутствовать как можно больше свежих овощей и фруктов.
- Если нужно медикаментозное лечение, то его должен назначать врач. Ни в коем случае нельзя употреблять лекарства по рекомендациям подруг и знакомых.
- Можно попробовать укрепить или очистить сосуды народными средствами.
- Принимать вовремя витамины.
- Проходить периодически обследования у специалистов.