Десять основных причин запоров и варианты решения «пикантной» проблемы

Запор – это один из наиболее распространенных симптомов, о котором люди зачастую умалчивают. Такое сокрытые проблемы обусловлено стереотипами и несерьезным отношением к симптому, а также установками рекламы по телевидению, предлагающей решать вопрос с запором легко и быстро, а именно, приемом слабительного.

Что такое запор?

Каждый человек индивидуален и было бы неправильно говорить о запоре при отсутствии дефекации в течение 2 суток, ведь некоторые ходят «по большому» ежедневно, а для многих нормой считается стул один раз в 2, а то и в 3 дня!

В связи с этим доктора вывели следующие критерии, указывающие на наличие запора:

• Стула нет более 3-х суток;

• Для дефекации нужно сильно тужиться;

• Объем кала уменьшен;

• Стул приобретает плотную консистенцию (овечий кал);

• Появляются боли во время дефекации;

• Неприятные ощущения в животе (вздутие, колющие и тянущие боли, чувство распирания);

• Императивные позывы (ложные позывы на дефекацию, чувство неполного опорожнения прямой кишки после дефекации).

По данным ВОЗ, запорами в той или иной степени страдает 55% населения земного шара в возрасте после 40 лет.

Основные причины

Вопреки рекламным увещеваниям с экрана ТВ, выявить причину запора не всегда просто, хотя зачастую она может находиться «на поверхности».

Довольно часто такая проблема обусловлена, такими факторами, как:

• Неправильное питание;
• Особенностями образа жизни,
• Вредными привычками.

Эти причины устраняются легче, чем более серьезные в виде хронической патологии и новообразований.

Рассмотрим классические причины пикантной проблемы подробнее.

Особенности питания

Запор наиболее часто развивается у людей, которые питаются фаст фудом и полуфабрикатами. Отсутствие в рационе клетчатки, растительных волокон, а также плотная консистенция еды – все это приводит к уплотнению кала и формированию его застоя.

Чем дольше человек питается неправильно – тем серьезнее проявления запора и тем труднее будет наладить стул в дальнейшем.

Недостаток жидкости

При употреблении менее 2-х литров воды в сутки, кал становится плотным и его продвижение по кишечнику затрудняется. Все дело в том, что именно в просвете кишечника происходит всасывание воды из пищевого комка и когда ее недостаточно, кал становится чрезмерно плотным. Проблема может развиваться у тех, кто злоупотребляет алкоголем, крепким чаем и кофе, так как эти напитки тянут на себя воду.

Сидячий образ жизни (гиподинамия)

Речь идет о том, что у малоподвижных людей отсутствует необходимое количество сокращений мышц передней брюшной стенки, способствующее стимуляции кишечника. У тех, кто большую часть времени проводит на стуле, диване или кресле, перистальтика кишечника заметно слабее, чем у лиц, ведущих активный образ жизни. Если у человека сидячая работа, то для профилактики запора специалисты рекомендуют выполнять простую разминку в виде наклонов и поворотов туловища.

Прием медикаментов

Ряд лекарственных препаратов способствует формированию запоров.

Задержку стула могут провоцировать:

• Антибиотики;
• Транквилизаторы и антидепрессанты;
• Спазмолитики;
• Средства, влияющие на кислотность;
• Антигельминтные препараты;
• Обезболивающие
• Гормоны.

Прежде чем начать лечение каким-либо препаратом, нужно прочитать инструкцию и в если запор указан в списке побочных эффектов или противопоказаний, заменить по возможности на альтернативный вариант.

Искусственное сдерживание стула

Постельный режим, спешка, частые переезды, дежурства – все это провоцирует искусственное сдерживание дефекации. Человек терпит, тянет с походом в туалет, что при частом повторении провоцирует ряд сбоев, а потом формируется запор. При позыве к дефекации стоит найти пять минут и не терпеть!

Стресс

Про отрицательное влияние психоэмоциональных перегрузок и стрессов на организм человека сказано многое. В связи с тем, что тонусом кишечника, активностью перистальтики и другими процессами пищеварения управляет вегетативная нервная система, стресс может привести к серьезным нарушениям и формированию стойкого запора. Причем проблемы с дефекацией, вызванные стрессом, весьма непросто поддаются лечению.

Хронические заболевания

Естественно, имеется масса патологии, при которой запор будет выступать вторичным, сопутствующим симптомом. Опухоли, спаечная болезнь, всевозможная патология пищеварительного тракта (гастрит, колит, холецистит, язвенная болезнь), эндокринная патология, и даже сердечно-сосудистые и нервные болезни – все это может стать причиной развития запоров.

Врожденная аномалия кишечника

Речь идет о дополнительных петлях прямой и сигмовидной кишки (Долихосигма) и подобных врожденных аномалиях. Естественно, при этом кал проходит дополнительное расстояние, которое может значительно варьировать.

«Мужские» причины

Мужчины часто несерьезно относятся к запору или длительно скрывают проблему. Довольно часто запор у мужчины формируется при употреблении спортивных добавок, а также под влиянием вредных привычек (курение и алкоголь). Особенно быстро развитию запора способствует употребление пива. Хронический запор часто становится причиной проблем с эрекцией и потенцией у мужчин.

«Женские» причины

Запор у женщин может возникнуть на фоне сбоев в работе гормональной и репродуктивной систем. ПМС, беременность, климакс – вот те состояния, при которых запор возникает очень часто и нужно знать о проблеме, находиться в готовности к принятию мер по ее устранению. Кроме того, женщины довольно часто сидят на всевозможных диетах, что также способствует развитию проблем со стулом.

Какими бы ни были причины формирования запоров, тянуть с решением «деликатного вопроса» нельзя, обращайтесь к врачу. В первую очередь, нужно сделать ректоскопию кишечника, проверить его работу на современном медоборудовании (УЗИ, КТ, МРТ), что назначит специалист.

Чем точнее установлен источник проблемы, чем раньше устранена причина и начато правильное лечение – тем быстрее будет результат!